Mnoho lidí si plete vazy a šlachy, ale v našem těle hrají zcela odlišné role. Špatné pochopení může vést k nesprávnému tréninku nebo zanedbání zranění. Pojďme si v tom udělat jasno jednou provždy! 
Obrázek přehledně ukazuje hlavní rozdíly:
Co dělají: Působí jako pevná lana, která spojují dvě kosti v kloubu.
Hlavní funkce: STABILITA. Drží kloub pohromadě a brání mu v pohybu do směrů, do kterých by neměl.
Příklad: Přední zkřížený vaz (ACL) v koleni, který brání posunu holenní kosti vpřed.
Zranění: Když se vaz natáhne nebo přetrhne, mluvíme o VÝRONU (podvrtnutí). Je to často doprovázeno otokem a pocitem nestability.
Co dělají: Přenášejí sílu vytvořenou svalem na kost, čímž uvádějí kost do pohybu.
Hlavní funkce: POHYB. Bez šlach by se svaly stahovaly, ale kosti by se nepohnuly.
Příklad: Achillova šlacha, která spojuje lýtkový sval s patní kostí a umožňuje nám odrazit se při chůzi nebo běhu.
Zranění: Když se šlacha poškodí, obvykle v důsledku přetížení nebo náhlého pohybu, jde o NATAŽENÍ (nebo natržení) svalu/šlachy.
Při tréninku: Posilováním svalů zároveň posilujete i šlachy. Cvičení zaměřená na stabilitu (balanční podložky) zase pomáhají chránit vazy.
Při zranění: Léčba výronu (vazu) je jiná než léčba nataženého svalu (šlachy). U vazu je často klíčová fixace, u svalu/šlachy postupná rehabilitace a obnova elasticity.
Až budete příště cvičit, vzpomeňte si na své vazy a šlachy! Jsou to neviditelní hrdinové vašeho pohybu. 
2 Responses
Měla jsem otoky na vnitřních stranách kolen. Bylo skvěle rozmasírováno, kolena mě přestala bolet. Dostala jsem poručení na cviky. Paní masérka je skvělá, chodím již delší dobu, dříve jsem zkoušela i jiné maséry, ale zde jsem našla kvalitu a profesionalitu. L. Zatocilova
Skvělé ruce masérky, skvělý krém Namman Muay. děkuji za komentář Pavlína Linhartová