Mnoho lidí si plete vazy a šlachy, ale v našem těle hrají zcela odlišné role. Špatné pochopení může vést k nesprávnému tréninku nebo zanedbání zranění. Pojďme si v tom udělat jasno jednou provždy! 
Obrázek přehledně ukazuje hlavní rozdíly:
Co dělají: Působí jako pevná lana, která spojují dvě kosti v kloubu.
Hlavní funkce: STABILITA. Drží kloub pohromadě a brání mu v pohybu do směrů, do kterých by neměl.
Příklad: Přední zkřížený vaz (ACL) v koleni, který brání posunu holenní kosti vpřed.
Zranění: Když se vaz natáhne nebo přetrhne, mluvíme o VÝRONU (podvrtnutí). Je to často doprovázeno otokem a pocitem nestability.
Co dělají: Přenášejí sílu vytvořenou svalem na kost, čímž uvádějí kost do pohybu.
Hlavní funkce: POHYB. Bez šlach by se svaly stahovaly, ale kosti by se nepohnuly.
Příklad: Achillova šlacha, která spojuje lýtkový sval s patní kostí a umožňuje nám odrazit se při chůzi nebo běhu.
Zranění: Když se šlacha poškodí, obvykle v důsledku přetížení nebo náhlého pohybu, jde o NATAŽENÍ (nebo natržení) svalu/šlachy.
Při tréninku: Posilováním svalů zároveň posilujete i šlachy. Cvičení zaměřená na stabilitu (balanční podložky) zase pomáhají chránit vazy.
Při zranění: Léčba výronu (vazu) je jiná než léčba nataženého svalu (šlachy). U vazu je často klíčová fixace, u svalu/šlachy postupná rehabilitace a obnova elasticity.
Až budete příště cvičit, vzpomeňte si na své vazy a šlachy! Jsou to neviditelní hrdinové vašeho pohybu. 
