3. díl – Pět elementů – Země; slezina a slinivka, žaludek

ZEMĚ – období pozdního léta a přechodů – stabilní střed

Element Země souvisí dle TČM s orgány slezina, slinivka a žaludek

V rámci tradiční čínské medicíny (TČM) a systému Pěti elementů si v tomto díle představíme element Země. Ten je naším pomyslným středem, kotvou a symbolem stability, plodnosti a hojnosti. Odpovídá období pozdního léta (dozrávání sklizně) a také přechodovým fázím mezi jednotlivými ročními obdobími. Představuje energii, která transformuje, vyživuje a dává základ všemu ostatnímu – podobně jako úrodná půda, ze které vše roste.

Toto období souvisí s vlhkem jako přírodní silou. Nadměrné vnitřní nebo vnější vlhko může tento element snadno oslabit. Párovými orgány Země jsou:

• Slezina a slinivka (jin) – v TČM se berou jako jeden funkční celek, který transformuje potravu na energii Qi a krev a vyživuje celé tělo,
• Žaludek (jang) – odpovídá za příjem, rozklad a prvotní zpracování potravy.

Element Země je tak přímo propojen s naším trávením (fyzickým i duševním), schopností vstřebávat živiny, jasným myšlením a pocitem bezpečí.

Jak se projevuje oslabení sleziny, slinivky a žaludku?

Kontrolkou kvalitní funkce sleziny a žaludku jsou svaly a rty. Při oslabení tohoto elementu dochází k ochablosti svalové hmoty, pocitu těžkých končetin, celkové únavě po jídle nebo k suchým, popraskaným a bledým rtům.

Z emocí v tomto období převládá přemítání, nadměrné přemýšlení, ustaranost a neustálé analyzování, které slezinu nesmírně vyčerpávají. Pokud je prvek Země v nerovnováze, trpíme na nadýmání, kašovitou stolici, zadržování vlhkosti v těle, celkovou těžkopádnost a neodolatelnou, až chorobnou chuť na sladké.

Z tělesných otvorů jsou kontrolkou tohoto elementu ústa (chuťové vjemy a afty). Z barev Zemi náleží žlutá, oranžová a všechny zemité odstíny hnědé.

Podpora zdraví sleziny, slinivky a žaludku

Podpora zdraví našich trávicích orgánů je klíčová pro tvorbu energie pro celé tělo. Zde je několik tipů, jak můžete zdraví tohoto středu podpořit:

• Vyvážená strava: Slezina miluje teplo a sucho. Konzumujte přirozeně sladké a zemské potraviny – ideální je dýně (Hokkaido), mrkev, jáhly, pohanka, sladké brambory a lehce povařená kořenová zelenina. Vyhněte se nadmíře rafinovaného cukru, mléčných výrobků a bílé mouky, které tělo extrémně zahleňují a přinášejí do něj nežádoucí vlhko.
• Hydratace: Pijte nápoje v pokojové teplotě nebo teplé (např. vlažnou vodu s kapkou citronu nebo obilné kávy). Zcela vynechejte ledové nápoje, které doslova „uhasí“ trávicí oheň ve vašem žaludku.
• Pravidelný rytmus: Slezina a žaludek milují pravidelnost. Jzte v klidu, na jídlo se soustřeďte a důkladně každé sousto rozkousejte. Nejezte v rychlosti u počítače nebo při stresu.
• Stres management a vědomý odpočinek: Protože Zemi oslabuje neustálé přemýšlení a starosti, je důležité umět „vypnout hlavu“. Relaxační techniky, pobyt v čisté přírodě, dotek se zemí a čas věnovaný sami sobě pomohou zastavit kolotoč myšlenek.

Element země – slezina, slinivka a žaludek

Pro podporu elementu Země, uvolnění napjatého břicha, odvedení stagnující vlhkosti a zklidnění neustále pracující mysli jsou masáže ideálním prostředkem. Pomáhají vrátit energii zpět do našeho středu a uzemnit nás.

V našem studiu Masáže Leonis vám pro harmonizaci elementu Země doporučujeme tyto konkrétní procedury:

• 1. Masáž břicha (Viscerální terapie / Jemná práce s břichem) Jemná a hluboká manuální stimulace v oblasti břicha. Pomáhá uvolnit napětí kolem žaludku, sleziny a slinivky, podporuje správnou peristaltiku, ulevuje od nadýmání a odstraňuje fyzickou i energetickou stagnaci v našem středu.
• 2. Čínská masáž Tradiční masáž zaměřená na práci s akupresurními body a energetickými drahami. Stimulací meridiánu sleziny a žaludku dokáže účinně posílit trávicí oheň, harmonizovat distribuci živin v těle a ulevit od pocitu těžkých a unavených končetin.
• 3. HeadSpa – rituál pro tělo a mysl Když je mysl přetížená neustálými starostmi, analyzováním a přemítáním (což je pro oslabenou Zemi typické), náš rituál HeadSpa je dokonalým vysvobozením. Intenzivní masáž hlavy a šíje spojená s hlubokou relaxací okamžitě zastaví tok myšlenek a přinese pocit absolutního klidu.
• 4. Lymfatická masáž Protože oslabená slezina nedokáže správně transformovat tekutiny a v těle se usazuje vlhkost, lymfatická masáž je v tomto období skvělým pomocníkem. Pomáhá odvádět přebytečnou vodu z podkoží, zmírňuje otoky a pocit těžkopádnosti.
• 5. Dornova metoda + Breussova masáž Správné postavení páteře má přímý vliv na inervaci vnitřních orgánů. Uvolněním blokád v přechodu hrudní a bederní páteře (kde vystupují nervy pro trávicí trakt) podpoříme správnou funkci žaludku a slinivky. Následná Breussova masáž navíc tělo hluboce uklidní a uzemní.

Všechny uvedené masáže najdete v portfoliu studia Masáže Leonis.