4. díl – Pět elementů – Kov; plíce a tlusté střevo
KOV – období 15. 8. – 14. 11. – mladý jin
Element Kov souvisí dle TČM s orgány plíce a tlusté střevo
V rámci tradiční čínské medicíny (TČM) a systému Pěti elementů si v tomto díle představíme element Kov. Ten odpovídá období „mladého jinu“ – tedy času podzimu, kdy se příroda po horkém létě začíná zklidňovat, stahovat dovnitř a čistit. Kov symbolizuje strukturu, řád, schopnost nastavit si hranice a také umění nechat věci odejít – podobně jako stromy, které na podzim bez obav shazují své listí, aby ušetřily sílu.
Toto období souvisí se suchým vzduchem jako přírodní silou. Nadměrné sucho může tento element a jeho orgány snadno poškodit. Párovými orgány Kovu jsou:
Plíce (jin) – řídí naši dýchací energii Qi, odpovídají za obranyschopnost a rozvádějí tekutiny po těle,
Tlusté střevo (jang) – má na starosti konečné zpracování, odvod odpadních látek a schopnost „pustit“ vše nepotřebné.
Element Kov je tak úzce propojen nejen s dýcháním a vylučováním, ale také s naší schopností prožívat přítomný okamžik a čistotou těla i mysli.
Jak se projevuje oslabení plic a tlustého střeva?
Kontrolkou kvalitní funkce plic a tlustého střeva je kůže a tělesné ochlupení. Při oslabení Kovu bývá pokožka suchá, popraskaná, objevují se ekzémy, vyrážky nebo povadlá pleť bez jiskry.
Z emocí v tomto období převládá smutek, žal, melancholie a neschopnost odpoutat se od minulosti. Tyto emoce plíce velmi oslabují. Pokud je tento element v nerovnováze, lidé často trpí na rýmy, astma, oslabenou imunitu, chronický kašel, nebo naopak na zácpy, nadýmání a pocity plnosti v břiše.
Z tělesných otvorů je kontrolkou tohoto elementu nos (ztráta čichu, ucpaný nos). V chuti v tomto období převládá pikantní (ostrá) a z barev Kovu náleží čistá bílá a stříbřitá.
Podpora zdraví plic a tlustého střeva
Podpora zdraví těchto orgánů je na podzim klíčová pro to, abychom zimu přečkali bez neustálých nachlazení. Zde je několik tipů, jak můžete zdraví tohoto prvku podpořit:
Vyvážená strava: Plíce potřebují zvlhčit a tlusté střevo zahřát. Konzumujte přirozeně bílé potraviny – skvělá je bílá ředkev, křen, česnek, cibule, rýže, květák, hrušky nebo ovesné vločky. Ostré chutě (zázvor, lehká pálivá koření) pomáhají rozproudit plicní Qi. Vyhněte se potravinám, které plíce zahleňují, což jsou zejména mléčné výrobky a rafinovaný cukr.
Hydratace: Pijte dostatek teplé vody a bylinkových čajů (např. divizna, podběl, mateřídouška), aby sliznice dýchacích cest i tlustého střeva zůstaly optimálně zvlhčené a chráněné.
Dechová cvičení: Věnujte každý den pár minut vědomému, hlubokému dýchání do břicha. Čerstvý podzimní vzduch při procházce v přírodě plíce dokonale vyčistí a posílí vaši obranyschopnost.
Pravidelné vyprazdňování a očista: Tlusté střevo miluje režim. Podpořte ho stravou bohatou na vlákninu a naučte se zbavovat nejen fyzického odpadu, ale i starých křivd, nefunkčních věcí v domácnosti a těžkých myšlenek.
element kov – plíce a tlusté střevo
Pro podporu elementu Kovu, posílení imunitního systému, rozjasnění unavené pokožky a uvolnění nahromaděného podzimního smutku jsou masáže skvělou volbou. Pomáhají tělu volně dýchat a detoxikovat organismus.
V našem studiu Masáže Leonis vám pro harmonizaci elementu Kovu doporučujeme tyto konkrétní procedury:
1. Lymfatická masáž Protože plíce v TČM řídí dráhy tekutin a tlusté střevo vylučuje toxiny, lymfatická masáž je pro element Kovu naprostým základem. Pomáhá efektivně odvádět odpadní látky z těla, čistí podkoží, posiluje imunitní systém a ulevuje tělu od pocitu toxicity a těžkosti.
2. Čínská masážTradiční technika, která stimuluje meridiány plic a tlustého střeva (obě tyto dráhy procházejí hlavně po rukou). Pomáhá otevřít hrudník pro hluboký nádech, posiluje takzvanou obrannou Qi (naši imunitu) a pomáhá uvolnit z těla hluboko usazený smutek a napětí.
3. HeadSpa – rituál pro hluboké uvolnění Smutek a melancholie se často usazují jako napětí v oblasti šíje, ramen a hlavy. Náš rituál HeadSpa vám pomůže doslova „pustit“ všechny starosti z hlavy. Hluboká relaxace navíc harmonizuje nervovou soustavu, což má přímý pozitivní vliv na správnou funkci tlustého střeva.
4. Masáž břicha (Viscerální terapie) Jemná, ale účinná práce v oblasti břicha, která přímo stimuluje tlusté střevo. Pomáhá při problémech se zácpou, nadýmáním a podporuje přirozenou peristaltiku. Uvolněním napětí v břiše dáváme tělu signál, že může bezpečně pustit vše staré.
5. Breussova masáž Tato jemná masáž zad třezalkovým olejem fantasticky uvolňuje oblast mezi lopatkami a hrudní páteř, která je energetickým centrem spojeným s plícemi a emocemi žalu. Pomůže vám se znovu hluboce a svobodně nadechnout.
Všechny uvedené masáže najdete v portfoliu studia Masáže Leonis.
