Kde skutečně vzniká bolest kolene?

Bolest kolene patří mezi nejčastější pohybové potíže dnešní doby. Mnoho lidí si myslí, že problém je vždy přímo v koleni, ale ve skutečnosti může mít bolest kolene mnoho různých příčin – od přetížení šlach až po artrózu nebo zánět kloubu.

Na obrázku vidíte nejčastější místa, kde vznikají potíže způsobující bolest kolene:

✔️ artróza kolenního kloubu přetížení patelární šlachy (čéšky)
✔️ poškození menisku
✔️ poranění vnitřních nebo vnějších vazů
✔️ patelofemorální syndrom („běžecké koleno“)
✔️ syndrom IT bandu
✔️ artróza kolenního kloubu
✔️ Bakerova cysta
✔️ akutní i chronické zánětlivé stavy a otoky

Každý typ bolesti se projevuje jinak. Někdy bolí koleno při chůzi ze schodů, jindy po delším sezení nebo při sportu. Právě místo a charakter bolesti často napoví, co se v těle skutečně děje.

Pojďme se na tyto bolesti podívat podrobně:

1️⃣ Opotřebení kloubu (artróza kolene – gonartróza)

Nejčastější příčina po 40. roce.

Jak poznáš:

• bolest při chůzi ze schodů ↓
• startovací bolest (po delším sezení)
• ranní ztuhlost do 30 min
• křupání v koleni
• zlepšení po „rozhýbání“

👉 bolest spíš tupá, hluboká

---

2️⃣ Poškození menisku

(často po otočení kolene nebo postupně věkem)

Jak poznáš:

• bodavá bolest uvnitř kolene
• pocit „zaseknutí“
• koleno nejde plně natáhnout
• lupnutí při pohybu
• bolest při dřepu nebo otočení

👉 typické: rotační pohyb = ostrá bolest

---

3️⃣ Poranění vazů (ACL, PCL, postranní vazy)

často sport nebo špatné došlápnutí

Jak poznáš:

• náhlá bolest
• rychlý otok (během hodin)
• nestabilita („ujíždí mi koleno“)
• nemožnost zatížení

👉 často slyšitelné „prasknutí“

---

4️⃣ Patelofemorální syndrom („běžecké koleno“)

velmi časté u žen

Jak poznáš:

• bolest před kolenem nebo pod čéškou
• bolest při dlouhém sezení („kino efekt“)
• schody dolů horší než nahoru
• citlivost při stlačení čéšky

👉 problém není uvnitř kloubu, ale ve vedení čéšky = ortopedická deformace

---

5️⃣ Zánět šlach (tendinitida)

např. patelární šlacha

Jak poznáš:

• bolest pod čéškou
• horší při zátěži
• citlivé na dotek
• ranní ztuhlost šlachy

👉 typické po přetížení

---

6️⃣ Burzitida (zánět tíhového váčku)

např. „koleno dlaždiče“

Jak poznáš:

• viditelný otok vpředu kolene
• teplé, zarudlé místo
• bolest při klečení
• tlaková bolest

---

7️⃣ Revmatická onemocnění

(např. revmatoidní artritida)

Jak poznáš:

• ranní ztuhlost > 60 minut
• bolest obou kolen současně
• otoky více kloubů
• únava, někdy teploty

👉 systémové (autoimunitní) onemocnění

---

8️⃣ Dna (uratická artritida)

metabolické onemocnění, krystalky kyseliny močové dráždí kloubní pouzdro

Jak poznáš:

• náhlá extrémní bolest (často v noci)
• koleno horké, červené
• nesneseš ani dotek
• rychlý vznik otoku

👉 záchvatovitý průběh, potvrzení vysoké hladiny kyseliny močové v krvi

---

9️⃣ Bakerova cysta

nahromadění tekutiny vzadu v koleni

Jak poznáš:

• tlak nebo boule v podkolení
• pocit napětí při natažení
• horší při ohybu

👉zvýšená možnost výskytu při zpomalení metabolismu – pomalém lymfatickém systému

---

🔟 Syndrom iliotibiálního traktu (IT band)

časté u chodců a běžců

Jak poznáš:

• bolest z vnější strany kolene
• objevuje se po určité vzdálenosti chůze
• ustoupí po zastavení

---

1️⃣1️⃣ Osgood-Schlatterova nemoc

(spíš mladší lidé / aktivní jedinci)

Jak poznáš:

• bolest pod čéškou
• vystouplá bolestivá kost
• horší při běhu a skocích

---

1️⃣2️⃣ Infekce kloubu (septická artritida) ⚠️

urgentní stav

Jak poznáš:

• silná bolest
• horečka
• velký otok
• koleno horké
• nemožnost pohybu

👉 okamžitě vyhledejte lékaře

---

1️⃣3️⃣ Přenesená bolest (problém není v koleně!)

velmi časté a podceňované

Příčina může být:

• kyčel
• bederní páteř
• SI skloubení
• svalové dysbalance

Jak poznáš:

• koleno bolí, ale lékařské vyšetření (+RTG) je „čisté“
• bolest mění místo
• souvisí s držením těla

👉 Důležité je vědět, že bolest kolene nemusí znamenat trvalé poškození. Ve velkém množství případů jde o kombinaci svalové nerovnováhy, přetížení nebo špatného pohybového stereotypu, které lze správnou terapií výrazně ovlivnit.

Pokud vás kolena bolí dlouhodobě, tělo tím většinou jen upozorňuje, že něco nefunguje správně — a čím dříve se příčina odhalí, tím snazší je návrat k pohybu bez bolesti.

Nevíte si rady, která z bolestí je zrovna ta vaše? To nevadí přijďte na úvodní masáž : Svět úlevy a klidu – celostní masáž s diagnostikou a společně ji najdeme.