Co je celulitida? Jak na ni?

Celulitida není nemoc v pravém slova smyslu, nepředstavuje totiž žádná zdravotní rizika. Je to spíše estetický problém, který trápí až 90% žen. Celulitida je problémem jen pokud je důsledkem obezity a nadměrné nadváhy, se kterou je často spojována. Celulitida se často projevuje u lidí, kteří mají problémy s lymfatickým systémem, proto je možné jednou masážní metodou podpořit odstranění jak celulitidy tak zlepšení pohybu toku v lymfatickém systému.

Velké riziko tvorby celulitidy představuje především změna hormonů v krvi, proto se objevuje již u dívek v období puberty, v těhotenství, při užívání antikoncepce a může se zhoršovat v období menopauzy. Zásadním faktorem je ochabování a rozvolnění vazivové tkáně. K té dochází při nevyváženém stravování, při nedostatku pohybu a malém příjmu tekutin. Tukové buňky po onom ochabnutí vaziva mají tendenci dostávat se do volných míst, která takto vznikla. Nic jim pak nebrání k jejich hromadění. Vazivo v podkoží ženy se nachází v jakési souběžné poloze, a pokud dojde k jeho uvolnění, tak se vytváří útvary typu dolíčků a nebo naopak vyvýšenin, které nepůsobí zrovna esteticky. Podstatou masáží je tyto útvary rozrušit a rozvolnit  (uhladit do roviny), aby se kůže vypnula a tkáň stlačila.

K rizikovým faktorům patří i nedostatečná funkce krevního a lymfatického systému, stres, obezita, kouření, alkohol, nadměrné pití kávy, ale dokonce i nošení příliš těsného oblečení, které brání správnému oběhu krve v organismu.

Je prokázáno, že celulitida bývá dědičná, ale nemusí se nutně projevit, pokud nejsou přítomny ostatní rizikové faktory.

Přestože bývá celulitida spojována s obezitou a nadváhou projevuje se i u mladých štíhlých a zdravých lidí, jako jsou např. sportovkyně (často pozorujeme u tenistek).

Prevence celulitidy a správné funkce lymfatického systému 

• zdravý životní styl  = udržovat si váhu v normálních mezích, vyvarovat se jo-jo efektu
• především vyvážené stravování s dostatkem zeleniny a ovoce, vlákniny a bílkovin; omezené množství monosacharidů a nadbytečných živočišných tuků,
• pravidelné stravování i po menších dávkách, ale po 3-4 hodinách
• dostatečný pitný režim, a to převážně nesycených a neslazených tekutin – ideální je pouze čistá voda, zelený čaj urychluje metabolismus, bylinkové čaje (ano, ale pozor bylinky jsou léčivé, takže s rozmyslem)
• denní pohyb alespoň rychlou chůzí
• dbát na to, abyste dlouho nestáli, nebo dlouho neseděli bez aktivity, nenosit upnuté oblečení
• krevní a lymfatický systém podporovat saunováním, nebo domácím otužováním (střídání teplé a studené vody na závěr sprchování)

Masáž: Procedura 

U anticelulitidní masáže se jedná o hloubkovou masáž, při které se  narušuje struktura tukového vaziva, pokožka se vyhlazuje a stlačuje kompresním zábalem.

U lymfatické masáže se jedná o mnohem jemnější proceduru, při které je nutné aktivovat i místa lymfatických uzlin zejména v tříslech, pod koleny a na nártech a kolem kotníků. Při celotělové lymfatické masáži i další oblasti břicha, pod pažemi a velký lymfatický systém na zádech.

Kontraindikace: těhotenství, šestinedělí, výrazné křečové žíly (pouze s doporučením od lékaře) a jiná cévní onemocnění, onkologická onemocnění, otevřené rány, popáleniny, záněty,

DOPORUČENÍ:

Přestože již po první proceduře pocítíte nebo uvidíte na metru (kalhotech) úbytek tukové tkáně případně zmenšení otoků, prosím vydržte v přesvědčení, že chcete zhubnout a ozdravět své tělo a ne že jste přišla si tuto metodu masáže vyzkoušet. Aby byl efekt trvalejšího charakteru doporučuji kúru alespoň 10 masáží.