bolesti břicha, nadýmání

Taky už se vám stalo, že jste se cítili jako balón? Nafouklé bříško a ty obavy z odcházejících plynů? Jistě jste pak zjišťovali, kde jste udělali výživovou chybu! Byl to květák včera k obědu, nebo zelí, či snad ovoce? Ne ovoce určitě ne!! Jako dítě jste ho mohli sníst kila na posezení a žádný problém jste neměli! Jenže, jako dítě jste stále běhali a vaše zažívání asi fungovalo jinak, než teď, když většinu dne prosedíte v kanceláři.

co nás nadýmá?

Věřte mi, v létě to mohlo být způsobeno právě tím ovocem. Samotná konzumace sezónního ovoce (meruňky, broskve, švestky, ryngle apod.) není žádným výživovým prohřeškem, právě naopak. Obsah vitamínů  a minerálů je vynikající a vláknina nám příjemně vyčistí střeva. Jde jen o to, kdy toto ovoce, které je bohaté na sacharidy, máme jíst, aby ho náš trávicí systém pohodlně vstřebal a ono nezačalo ve střevech hnít a kvasit. 

PRAVIDLA PRO KONZUMACI OVOCE:

A jak se ještě můžete účinně bránit proti nadýmání? Zkuste bylinkové čaje – fenyklový, skořicový. 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *